今朝は7時目覚めの8時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
夕べは別々に寝ましたが、朝になると寝室にやって来て、このザマです(笑)
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は132-68-66でした。
◆寝る前の血圧は、111-53-71 でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、二回です。
◆お通じは？まだです。
◆痒みは？後頭部に少し残っています。
◆腰の痛みは？どうにか落ち着きました(笑)
朝飯： 今朝は、納豆、さごはち漬け、カチリ干し、温玉、あおさの味噌汁と、朝のオールスターです。
昼飯： カブのさごはち漬けと、あおさの味噌汁で、混ぜご飯を食べました。
食べたのは、3時過ぎになってしまい。夕飯はいらない感じです。
夕飯：蟹を食べました。
ヤフオクモノですが、昼食後に届きました。ハサミが落ちているのは、ご愛嬌と捉えて下さい(笑)
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。今朝は神様、仏様より先に、食べました。大満足です。
↑大満足でのけぞっています(笑)この後、のけぞり過ぎて、ベットから落ちました(笑笑)
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も休みです。 混ぜご飯のネタを煮る。
◆ジェーソンに行く。本当はダイソーです。完了しました。肘当てってか、肘のサポーターを買いました。
◆米を買いに出る。米がなけりゃ混ぜご飯どころでは無いのですが(笑)今、玄米か白米かで悩んでいます（笑）考えてみりゃ、こんな事で悩める時代なんですね。
完了しました。結局今日は、玄米を買いました。
美味しさで言えば、圧倒的に白米です。しかし、効果を考えたら、玄米です。玄米は食物繊維が豊富なせいか、お通じが良いのです。
この他にも種の部分も食べるので、必須栄養素が豊富なのです。まぁ雑穀米も入れて、さらに必須栄養素を増やしていますがね。
だからって、健康に、なれる訳ではないのです(爆あ9
まぁお通じ以外の効果は、念仏程度です(笑)でも更に私は、コラーゲンとバターを追加しているので、こうなると念仏どころか、最早呪術です(爆あ9
◆きぬの湯に行く。完了しました。久しぶりに行きましたが、雨なのに混んでいました。明日から値上げだそうで、今でも高いのに土日は1600円だそうです。それで客が来るのかって話です。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
