今朝は七時目覚めの七時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は141-87-65でした。
◆寝る前の血圧は、113-60-71でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、五回でした。
◆お通じは？朝にありました。夜もありました。
◆痒みは？ほぼ解消しました。
◆脇腹の痛みは？強く体をひねると、まだ感じます。あと半月くらいでしょう。
朝飯： カチリ干しと、大根の切り漬けと、温玉のTKGでした。
昨日と同じメニューです。
昼飯： 先ずはさつまいに、ニセヨーグルトのブルーベリージャム和えです。
何で偽ヨーグルトを食べるかと言えば、
このヨーグルトは、ゼラチンと寒天を使用と書いてあるのです。ヨーグルトとしては偽物ですが、ゼラチン（コラーゲン）、寒天（海藻の食物繊維）なので食べない理由は無いのです(笑)コレで食べなくなったジャムが減らせるなら、ウィンウィンなのです(笑)
ご飯としては、芋煮と手羽先煮を食べました。ご飯に乗せて、汁をタップリかけた丼にしていただきました。
夕飯：芋煮は食べてしまったので、夜は手羽先煮だけでした。丼にしていただきました。２本じゃ少ないだろうって？充分です。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。今日も雨なので、お留守番です。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日は診察日なので、仕事は休みです。病院、薬局は、 完了しました。
◆サンキに行く。普段ばきの靴です。完了しました。
◆市役所に行く。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
