今朝は6時目覚めの8時起床でした。
朝はまあまあ、昼間は昨日と同じで、肌寒い感じでした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は135-78-64でした。
◆寝る前の血圧は、149-80-59でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロ回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、四回です。
◆お通じは？午前中にありました。
◆痒みは？後頭部と脇腹に少し残っています。
◆脇腹の痛みは？解消しました。
◆胸の痛みは？あと一割程度です。
＜今日の食事＞
朝飯： 糠味噌漬けと、ほうれん草と油揚げの味噌汁で、アサリとタケノコの、炊き込みご飯を食べました。
昼飯：茄子が色良く浸かった、 さごはち漬け（自家製）と、夕べと同じ、手羽先とブロッコリーのトマトソース煮で、炊き込みご飯を食べました。
夕べと同じなのは、夕べは手羽先を四枚煮て置いたので、二枚、二枚の、二食分だったからです。
夕飯：大戸屋で、焼き鯖とトンテキの定食を、食べました。なかなか料理が出なかったので、画像は撮り忘れました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日は午前中は歯医者に行く。完了しました。
◆洗濯をやる。完了しました。
◆午後は、連れと風呂と飯の付き合いです。完了しました。
◆↑ついでに焼酎の買い出し。 完了しました。
◆そのまたついでに、業務スーパーで買い物をする。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
