今朝は5時目覚めの7時起床でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は130-76-75人でした。
◆寝る前の血圧は、101-55-91でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 七回でした。
◆お通じは？夜にありました。
◆痒みは？解消しています。実際にはどこかに違い形で起きているかも知れません。
◆風邪の具合は？まだ抜け切ってはいないようです。
朝飯： パン屋のパンと、コーヒーでした。
昼飯： 夕べと同じ内容です。
夕飯： コーヒーを淹れて、 朝の残りのパンをいただきました。ちょっと物足りないので、ベーコンと、マヨネーズ、チーズの、ホットサンドを作って食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 忘れました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
ペンキ塗り〜鉛板の切断でした。
◆サンキに行く。完了しました。枕カバーを買いました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
