いくら日曜日でも、雨は困りものです。アウトドアの運動が全然出来ないからです。
今朝は6時目覚めの二度寝して、8時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
今朝は、おじタンと一緒でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は128-76-73でした。
◆寝る前の血圧は、
◆夜間トイレ回数は、 二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 三回です。
◆お通じは？午前中にありました。
◆痒みは？膝下に出ています。
◆花粉症の具合は？まだ続いています。まぁ連日の鼻うがいで、かなり楽にはなってます。
＜今日の献立＞
朝飯： カチリ干しと、紫蘇の実漬けと、温玉のTKGでした。
昼飯： 鶏モモ肉と、ジャガイモ代わりの菊芋と、ニンニク、ニンジン、タマネギ、シメジの、クリームシチュー丼でした。
炒め脂に、バターを使ったので、かなりコクが出ています。マル秘旨み調味料も使ったので、旨み爆発💥です(笑)
夕飯：やはり、菊芋の、クリームシチュー丼でした。右脇は緑茶です。
今日はコーヒーではなく、緑茶の気分でした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。昨日は雨で出られなかったので、今日はお外に、出してやりました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しましす
◆今日も休みです。なので、気合いを入れて、クリームシチューを作る。完了しました。成功でした。半端なく美味いです。
◆資源ゴミ出しの準備をします。実際には各種ゴミです。
まずは、空き缶、空き瓶、段ボール、です。
◆可燃ゴミ出しの準備。ほぼ完了しました。
◆不燃ゴミ出しの準備。完了しました。
◆再生プラスチックのゴミ出しの準備。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
