今朝は4時半目覚めのうつらうつらしてて、6時頃諦めて血圧測定、6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は137-75-68でした。
◆夕べの睡眠時間は？6.54でした。少し眠いです。
◆寝る前の血圧は、121-64-73でした。
二回目は、 119-66-77でした。
◆夜間トイレ回数は、三回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、七回でした。
◆お通じは？まだです。夜にありました。
◆痒みは？膝下に出ています。痒みはありませんが、皮膚が厚くなって、剥がれ落ちます。放っておくとヒビ割れて、膝をついた時痛いので、メンタムを塗っています。
◆花粉症の具合は？今は、かなり落ち着いて、普通に暮らせています。
＜今日の献立＞
朝飯： インスタント味噌汁と、茄子のさごはち漬けと、回鍋肉で、ご飯を食べました。
昼飯：キュウリのさごはち漬けと、回鍋肉の弁当でした。実際には、インスタント味噌汁が付きます。
夕飯：中華スープと、回鍋肉野菜盛り盛り丼でした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆可燃ゴミ出し。完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆明日は登山なので、連れを迎えに行く。完了しました。
◆湯楽の里に行く。まぁ実際には、時間的に行けるかどうかですが(笑)予定はしておきます。家風呂でした。
◆まおたんのマンマの仕掛け。完了しました。
◆登山の準備。主にウェアです。完了しました。
◆茨城の男体山の駐車場に行く。ココで車中泊の予定です。明日は男体山登山です。ネット上の写真ですが。
道の駅、常陸大宮でしたが、完了しました。
かなり斜度がヤバイです。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
