今朝は6時目覚めの、起きられずで、7時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
今日は、まおたんが縦に寝ていたので、楽でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は126-71-68でした。
二回目は17-74-67でした。
◆寝る前の血圧は120-59-63でした。
二回目は122-65-65でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、八回でした。
◆お通じは？夕方にありました。昨日出なかったので、太くて硬かったのですが、切れずに済みました（安心）
◆痒みは？ 耳は落ち着きました、頭にはまだカサブタが残っています。
◆足裏の割れは？ まだです。
＜今日の献立＞
朝飯： インスタント味噌汁に、カチリ干しと、紫蘇の実漬けと、温玉のTKGでした。
昼飯： ヒラメと鯵の丸干しと、インスタント味噌汁で、ご飯を食べました。
夕飯：ご飯が切れたので、蕎麦をやりました。 小松菜🥬と、カニカマの、蕎麦でした。
＜今日の予定＞
◆神様に挨拶する。完了しました。
◆仏様にも挨拶する。完了しました。
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆デカ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。 嘘です。診察日なので休みです。完了しました。明日は本来なら出勤日ですが、疲れているので休みます。
◆郵便局に行く。資金の移し替えです。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆弁当箱を洗う。昨日、完了しています。
◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。
＜近未来の予定＞
明日は車中泊〜登山です。山は奥久慈男体山です。今年は二回目です。前は春だったので、今回は紅葉を期待しての晩秋の男体山です。
