今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
夕べ出かけたまま、朝になっても帰りません。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は138-77-63でした。
128-75-67
◆寝る前の血圧は、99-59-67でした。
105-63-68
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、八回です。
◆お通じは？まだです。午前中にありました。夜にもありました。
◆痒みは？耳中が痒いです。
◆脇腹の痛みは？解消しています。
＜今日の献立＞
朝飯： 引き割り納豆に、 紫蘇の葉漬け、野沢菜ちりめんで、ご飯を食べました。
昼飯： 干し納豆、刻み海苔、梅干し、 おかかの佃煮の弁当でした。
夕飯：あれ？撮るの忘れてた。しかも何食べたか、あっ思い出した❗️豚キムチ丼でした(笑)
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。夜は家で食べました。今夜はいくら騒いでも出しません。
◆朝のサプリを飲む。 忘れました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆買い物をする。始めに、業務スーパーに行って、雑穀米とかを、買いました。
次に、ジョイフルホンダで玄米を買いました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
＜今日の徒然＞
◆今日は新人さんの指導となりました。
