今朝は5時目覚めの6時半起床でした。
目覚めの頃は、雨が降っていました。今は止んでいて、涼しい朝を迎えました。梅雨明けすると朝からガンガンに暑いので、この涼しさは貴重です。
お泊まりをしたチロは4時頃から騒いでいましたが、私が動かないと見ると、ベッドのそばまで来て、手にスリスリの儀をしたり、ベッドに上がって来て初添い寝をしたりと、楽しい時間を過ごせました。
でも、お腹に触ると歯を当てて来ます。もちろん噛むフリだけですけど(笑)
起き抜けの血圧は128-73でした。
朝飯：バターコーヒーを飲みながら、日記を書いています。
昼飯：
夕飯：
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆夜、チロに餌やり。完了しました。
この後は、出て行きました。
↑しばらく玄関の、前で顔を洗っていました。
◆朝のサプリを飲む。
◆今日も仕事です。
◆夜の薬を飲む。
今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
起き抜けの血圧は137-89でした。
朝飯：バターコーヒーに、ハムとチーズのホットサンドでした。
昼飯：干し葡萄入りの鶏そぼろ弁当でした。
そぼろの下には、紫蘇の葉の塩漬けを敷きました。
夕飯：ナスのさごはち漬けと、ワカメスープ、味付きハラミステーキで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆朝、チロに餌やり。ダメでした。今朝も雨のせいか、現れませんでした。待ってるうちに時間切れでした。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆夜、チロに餌やり。今日は寄り道せずにまっすぐ帰ると門柱の上で、チロがお狐さんをして待っててくれました。
ウチの歴代の猫は、みんなこうしておじタンを迎えます。チロは時々ですが(笑)
スリスリの儀の後、マンマを食べて出て行きました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
ヒハツについて
最近ヒハツを摂っています。元々は香辛料で、辛味が強いです。但し匂いは胡椒ほどでは無く、食べると辛味だけが直接来る感じです。
摂るきっかけは、Youtube情報です。本要約チャンネルだったと思います。ココで内臓を温める方法ってのをやってました。
これから夏に向けて、内臓を温めて
どうすんだよ❓と、思いましたが物は試しと、ネットで探したら、すぐにヒットしたのでポチリました。
その効果はあるようで、今のところオメガ３より効果が見られます。肉料理とかで使うと、その晩はオシッコが朝まで待
つのです。夜中にオシッコで起き出す事が無いのです。
油（脂質）の話
まぁオメガ３は血圧降下狙いですが、高いくて臭いアマニ油はほとんど効果無し。計測値にはほとんど出ません。
逆に業務スーパーて買える、安いえごま油は、多めに摂れば、数値にも出るので、多少は効果が見られます。
ただ、どちらも美味しくは無いです。ややえごま油のが飲みやすい感じなので、最近はこちらを愛用しています。
コレもマイブームです。
きっかけは同じYoutubeからヒントをもらって、ネットで試し買いしてみました。結構良い値段てしたが。何せネットのはデカイので始末が大変です。
しばらくして、コレも業務スーパーで手に入るようになりました。
グラスフェッドバターは穀物を食べないで、草食だけで育った牛本来の牛のミルクから作られたバターなのです。
まぁ私には普通のバターとの違いは分かりません。見た目も味も同じですが、香りは良い感じがします。
グラスフェッドバターで作った、バターコーヒーは香りが良くハマっています。効果は忘れましたが、美味しけりゃそれで良いのです。
乾燥気味だった肌がしっとりと、きめ細かくなった気がします(笑)体臭はバター臭くなってるかも知れません(爆あ9
最早、グラスフェッドバターと、ヒハツと、えごま油は離せません。
今朝は朝日が眩しいです。6時目覚めの6時半起床でした。
起き抜けの血圧は145-80でした。
朝飯：今朝は、玉子とチーズのホットサンドとバターコーヒーでした。
↑今朝は最高の焼具合でした。
昼飯：いつものワカメご飯の素と、焼き鮭の弁当でした。
夕飯：ワカメの味噌汁と、さごはち漬けと、目玉焼きで、玄米ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆朝、チロに餌やり。今朝は宅配ボックスの裏に来ていました。呼ぶと声がしたので、分かりました。
今朝はスリスリの儀をしても、なかなか食べないで、ベッドに入ってしまいました。
↑おじタンに手ってをイジられないように、手っての上に頭を乗せています(笑)
でも、この後は、夕べの食べ残しを食べて出て行きました。この猫は本当に気まぐれです。私に似て、へそ曲がり、なのかも知れません(笑)
◆朝のサプリを飲む。完了しました。てか、ほとんど忘れてます(笑)
◆今日も仕事です。完了しました。
◆ジャパンミートで、鎌倉ハムを買う。鎌倉ハムなら、玉子無しでも美味しく食べられます。でも鎌倉ハムはダメでした。店頭に並んでいません。
◆夜、チロに餌やり。遅くなりましたが、食べて行きました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
今は止んでますが、6時頃は土砂降りでした。
今朝は7時目覚めの7時半起床でした。起き抜けの血圧は135-79でした。
朝飯：バターコーヒーに、ジャムとチーズのホットサンドでした。
昼飯：夕べと同じ生スパゲッティを使ったパスタ料理です。思わずスパゲッティと書いてしまうところでしたが、パスタと言い換える事が出来ました(笑)
夕飯：インスタントのマグカップで作るクリームシチュー（実際はお椀です）と、冷蔵庫に余っていた挽き肉でハンバーグを作って、ご飯を食べました。
昼の、影の薄いお椀スープは、パセリのコンソメスープでした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆朝、チロに餌やり。今朝は遅くなったせいか、チロはまだ来ていません。結局、夕方になっても現れません。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も休みです。風呂場の片付けと掃除をやります。先ずは洗濯物の部屋干しです。両方とも完了しました。
◆夜、チロに餌やり。5時半を過ぎても来ません。心配をかけるヤツです。チロの隠れ家は分からないので、迎えに行く事も出来ません。
◆夜の薬を飲む。
今朝は5時に目が覚めてトイレに行って二度寝して、6時目覚めの7時起床でした。
今日は天気が良いので、暑くなりそうです。
起き抜けの血圧は147-76でした。
朝飯：バターコーヒーに、ハムとチーズと玉子のホットサンドになりました。
今日は、ご飯を炊いていないので、麦系になります。あっダメだ❗️それでは仏様に申し訳ない。今から炊きます。
昼飯：宝筐山に着いたらお腹が空いてしまい、自家製麺名無しに来てしまいました(笑)
今日は、塩ラーメン水餃子二個入りを注文しました。
麺は弾力がある柔らか麺で、スープは薄いのにしっかり味がありました。
夕飯：夜は質素に、さごはち漬けと、ふりかけご飯と言うものでした。内容からして、あまりにも侘しいので、画像はありません。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆夜、チロに餌やり。硝子戸を開けてチロを呼ぶと、すぐに来ました。宅配ボックスの裏で寝ていたようです。
今日はあまり食欲を見せないで、とりあえずベッドに入ってしまいました。
マンマは私が朝飯の支度をしていたら、夕べの食べ残しを食べたようです。餌皿がキレイになっていた(笑)
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆鼻うがいをする。完了しました。
◆今日は休みです。ローテーションからすれば今日は宝筐山なのです。
宝筐山
12:56裏駐車場より登山開始→
しばらく舗装路を進む→
13:03ココからお山入りです→
13:36一つ目の沢を渡る→
13:50宝筐水通過→14:50頂上着→
あてにしていた頂上のかき氷屋は、休みでした→15:10下山開始→降りは昨日までの雨でツルツルです→15:38宝筐水通過→15:49沢を渡る→16:14舗装路に出る→14:20駐車場着
◆夜、チロに餌やり。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
今朝は5時目覚めの6時起床でした。
起き抜けの血圧は147-80でした。
朝飯：バターコーヒーに、漬けもので、玄米ご飯を食べました。
昼飯：ふりかけに、焼き鮭の弁当です。
夕飯：ご飯は、使い切ったので夜は、麺類になるでしょう。
丁度、贈り物のスパゲッティセットが届いたので、冷製トマトソースの何とかをやりました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆朝、チロに餌やり。完了しました。今日は、お泊まりしてた割には朝早くから騒がなかったので、楽でした。
この後、家の中でゲロ吐いて、別におじタンは怒ってないけど、怒られると思ったのでしょう。小雨の降る中、出て行きました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆石下のダイソーに行く。昨日、買えなかったペット用の消臭剤です。完了しました。ダイソーに無くても、隣はジェーソンだしね。
◆夜、チロに餌やり。いないので、どこに隠れているかと、呼べば返事がありました。
↑今日は缶詰めなので、余程そそられるのでしょう、尻尾を上たまま食べています(笑)
食後は、やはり出て行きました。まぁ猫様の決めた事だし、私は何も言いません。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
今朝は6時半目覚めの7時起床でした。
起き抜けの血圧は157-83でした。
朝飯：時間がなくて、バターコーヒーのみでした。
↑コレだけなので（実際には半分程度しか飲めなかった）昼になるまでは、お腹が空いて、大変でした。
昼飯：茄子のさごはち漬けに、鶏そぼろの弁当です。
↑こんな弁当でも力の源でした。
夕飯：回鍋肉と、ワカメスープで、玄米ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆朝、チロに餌やり。完了しました。
↑今日は尻尾を右横に曲げて食べています。食後は小雨なので、やはり出て行きました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。
◆ダイソーに行く。猫とトイレの消臭剤や、コーヒーフィルターを買いたいのです。コーヒーフィルターは、完了しました。
◆夜、チロに餌やり。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
