66.5キロ＋木曜日＋曇り

 今朝は6時目覚めの6時起床でした。

起き抜けの血圧は138-79でした。　

朝飯：バターコーヒーに、栗ご飯と、焼き鮭のハラスと、さごはち漬けでした。

昼飯：食べかけですが(笑)

滅多に食べない、とんQのカキフライ定食です。税込みで18何がしと身分を弁えない高級定食です。

↑カキフライ、最初は五つありました(爆あ9

夕飯：焼き塩鯖と、さごはち漬け、茄子と油揚げの味噌汁で、栗ご飯を食べました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。完了しました。

↑待っていた宅配ボックスから降りるところです。

↑今日は草の実をいっぱい付けての登場です。（こっち側は綺麗な方で、反対側はびっしり付いてます！笑）

この後、嫌がるチロを膝に乗せて、草の実を取りましたが、それも楽しみのうちです(笑)

↑今朝も元気にマンマを食べてます(笑)

◆朝のサプリを飲む。忘れてしまいました。

◆今日から仕事です。現場入りの予定でしたが、中止になり、内作になりましたが、仕事量が少ないので、午後は神様が喜ぶ、畑仕事になります(笑)

何故、会社に畑があるのか(爆あ9

とにかく完了しました。丁度、就業時刻に地震が来ました。守谷は利根川沿いなので、活断層があるので、直下型みたいでした。震度の割には、衝撃的な揺れでした。

◆チロに餌やり。完了しました。

今日は低い所で三つ指着いて、おじタンを迎えてくれました。まあ低い所と言っても、ものほしのペースのコンクリートには乗っています(笑)

◆夜の薬を飲む。きっと飲まないと思います。サプリだけにします。

66.0キロ＋水曜日＋晴れ

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

体重は順調ですが、まだ加波山の疲れが治っていません。

起き抜けの血圧は133-75でした。

朝飯：いつものパターンで、バターコーヒーに、同じく玉子かけご飯でした。

昼飯：ワカメの味噌汁に、さごはち漬け、ササミの叩きカツです。ササミは叩く事で柔らかくなり、美味しくなります。ご飯は軽く、二杯食べました。

夕飯：昼の豪華バージョンです。

ササミが二枚で、目玉焼きが追加です(笑)さごはち漬けは三種で、味噌汁は具合多いのです(笑)

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。硝子戸を開ける前に声をかけると、もう返事がありました(笑)

待っていたようです。

今朝もスリスリは途中でやめて、マンマを食べ始めました(笑)神様の使いの猫だから良いんです。

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆不燃ゴミ出し。完了しました。何故かペットボトルも出しました。住んでいる地区では、今日はペットボトルの収拾日でもあるので、良いんです。

◆伸び放題の庭木の手入れ。現在進行形です（笑）一応完了しました。

◆ウリのネット外し。もう茎は枯れています。完了しました。

◆栗の下茹で。完了しました。また栗ご飯の段取りです。Youtubeの（けんますクッキング）で、栗ご飯とおかず味噌汁をやっていたので、参考にします。まぁ栗ご飯の、仕込みまでは完了しました。

◆今日は休みです。今日のメインは、打放しで練習です。でも午後からです。午前中は用事を済ませます。

今日の課題は、左側に重心を置く事と、グリップの正しい持ち方の認識です。つまり身体で覚えるという事です。

問題は、先日より指の握力が、おかしな感じで、すぐに指が疲れてグリップ出来ない事です。練習はしましたが、やはりダメでした。右手の指に力が入らないので、グリップが甘くて、ボールに当った瞬間にねじれてしまうので、斜めに飛んでしまいます。

◆ヤフオクで落札した、ワウペダルが届きました。ダメでした。

◆チロに餌やり。完了しました。

今日も、門柱の上で待っていました。

今日も、スリスリは簡単に済ませ、マンマを食べ始めました。

食べ終えても、まったりしていたので、おじタンが、猫じゃらしで遊んであげました。

◆夜の薬を飲む。今日から飲みません。

66.3キロ＋火曜日＋晴れ

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は123-72でした。

朝飯：いつものバターコーヒーに、玉子かけご飯でした。

昼飯：昨日と同じ、塩鯖弁当です。

自分で淹れた、特製の香る紅茶もつけました。

夕飯：　

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。完了しました。

↑登場です。

↑今日は珍しく、スリスリもそこそこに、普段は食べない残りマンマを、食べ始めました。

↑二杯目です。一杯目は残りものだったのす(笑)

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆可燃ゴミ出し。完了しました。

◆今日も仕事です。完了しました。

◆チロに餌やり。完了しました。

車で帰ると、門柱の上に、チロのお尻が見えます(笑)

↑今日も、スリスリの儀が始まりました(笑)

↑結局はマンマタイムです。

◆夜の薬を飲む。

66.5キロ＋月曜日＋晴れ？

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

今日の起き抜けの血圧は126-69と、低めでした。

朝飯：バターコーヒーに、いつもの玉子かけご飯でした。

昼飯：干し納豆と、わかめごはんと、焼き塩鯖の弁当です。

夕飯：たまには肉食という訳で、サーロインステーキをやりました。一昨日辺りもやったしという意見もあるでしょうが、肉は一昨日のと一緒のペアものです(笑)禁食の肉食ですが、今日はダメにならないウチにフィニッシュという話です(笑)

本当は昨日食べる予定でしたが、体が疲れていたので、今日になりました。

味付けはシンプルに、焼く時の塩胡椒のみです。結局、コレが一番美味いのです😋

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。完了しました。

↑今日も待っていたみたいで、すぐに入って来ました。

↑スリスリの儀の始まりです。

↑スリスリの儀が終わると、お尻と尻尾を上げて食べ始めました。

↑落ち着いて来ると、お尻も下がって来ます(笑)

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆資源ゴミ出し。完了しました。瓶は昨日出したので、今日は空き缶と、段ボールです。

◆今日から仕事です。昨日の登山で痛めた右膝頭の横が、激しい筋肉痛なので、貼り薬を貼って、出ました。

◆買い物をする。今日のお目当ては、シラス干しです。完了しました。今日は定番化した、朝のシラス、紫蘇の実の、玉子かけご飯にいっぱい食べれるように大パックにしました。もう後戻りは出来ません！

あとはスジ肉を買ってしまいました。使い方はYoutubeで調べます(笑)名前は忘れたけど、前にスジ肉ちゃんを買って来ました。ハイハ〜イそれでは作って行きたいと思いま〜す❗️とかやっていた、誰だっけ？売れない（みたいな）ラーメン屋の亭主がやっていた番組です。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

66.7キロ＋加波山＋晴れ

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は137-76でした。

朝飯：バターコーヒーに、夕べのさごはち漬けで、いつもの玉子かけで、ご飯を食べました。

昼飯：山でソーセージご飯を食べました(笑)ソーセージご飯というのは、魚肉ソーセージだけを炊き込んだ、炊き込みご飯です。味付けはコンソメを一個入れて、ご飯は一合です。

↑コーヒーを淹れてから、ご飯に玉子を落としました。

夕飯：ササミのムニエルと、さごはち漬けで、ご飯を食べました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。今朝も待っていたようで、硝子戸を開けると、すぐに来ました。

↑硝子戸を開けたら動きまくるので、今日もマンマ画像です(笑)

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆今日も休みです。運動しなきゃならないので今日は、山に行きました。ローテーションから加波山です。

段取りで出発が遅れたので11:10桜観音着→11:17三合目出発おじさん登山家と同行になる→11:33石切場通過→11:20六号目石通過→12:03歩行スピードが出なくてココいらでおじタンを見失う→七号目通過→12:18今日は少し疲れます。八合目石で休憩→12:35林道に出る。ここでラーメンタイムと行く訳ですが、断小麦なのでダメです。代わりに飯盒炊さんです

↑12:45今、準備中です。

12:57コーヒーと、ソーセージご飯てす。生卵を入れて、かき混ぜたところです(笑)

→13:13加波山神社⛩中宮に向かって再出発→

↑13:23中宮着です。

　

↑13:26加波山名物オチンコ様です。

13:31オチンコ様を過ぎると、神様だらけです。うかうかしてると神様を、踏んづけてしまうので、注意が必要です→

13:37タバコ神社です。何と、日本たばこ産業もスポンサーです(笑)

13:44加波山神社の、本宮です。山頂なので、立派ですが、小さ目です。

13:47祠の前には自由の碑があります。昔の加波山事件に、関係しているのかもです→13:50三枝神社の本宮を、過ぎるとほぼ降りです→

↑14:52石切場に出ると林道で→15:00桜観音駐車場着

◆夜の薬を飲む。完了しました。

66.5キロ＋土曜日＋晴れ

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は124-80でした。

朝飯：バターコーヒーに、ちりめんと、紫蘇の実漬けで、玉子かけご飯を食べました。

いつもの定番に戻りました。この組み合わせはバターコーヒーと共にツボです。しばらく抜け出せそうにありません(笑)

昼飯：さごはち漬けと、高野豆腐を追加した煮物と、玉子かけご飯を食べました。

玉子かけご飯にしたのは、メニューに、動物性のタンパク質が無かったからです。

夕飯：めかぶと高野豆腐の味噌汁と、さごはち漬けと、焼き塩鯖で、ご飯を食べました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。今朝は神様に挨拶している間に、来たようで、祝詞を唱える区切りで、合いの手が入りました(笑)

↑まだ食べ始めなので、尻尾とお尻が上がっています(笑)

↑ようやくお尻を下ろしました(笑)

↑カメラのシャッター音に気づいて耳が、後ろを向いています(爆あ9

耳を狭めると、ほっぺが出ているのが分かります(笑)

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆今日も休みです。結局今週は、二日しか仕事をしませんでした。今日は山に行かずに、ゴミのまとめと、片付けをやる予定です。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

66.6キロ＋診察日＋雨

体重が66キロ台に下がっています。やっとおなかの脂肪（サプリ）が効いてきた感じです。

天気は予報通り雨です。今日は台風が関東の沿岸部を、通過予定です。夕べは風もなく降っていましたが、流石に今日は朝から風も出ています。

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は137-70でした。

朝飯：バターコーヒーだけにしようと思いました。↓

でもやっぱり物足りなさを感じて、コーヒーと煮物に変更です(笑)↓

↑でも少し食べると、余計に空腹感が増すので、困ります(笑)でも、ここからは我慢です。

昼飯：煮肉と、さごはち漬けで、ご飯を食べました。

午後からは雨足が強まりました。チロは来れないかもです。

夕飯：面倒なので、ステーキをやりました。昨日、ジャパンミートに行ったら、サーロインステーキ肉があったので、それを買ったので、食べなきゃなりません。サーロインをダメにしたら、神様に申し訳ないです。

↑なかなかのサイズで食べ応えがあります。コーンは缶詰なので、この倍はあります。肉を食べたらコーンだけ、おかわりです(笑)

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。台風の影響で、雨のせいか、まだ来ません。風は無いのですがどこかで、不精を決め込んでいるようです(笑)

◆可燃ゴミ出し。ダメでした。天気が悪いので、億劫がっていたら、病院の予約時間になってしまいました。

◆朝のサプリを飲む。やや完了しました(笑)

◆診察日なので、今日も休みです。現在進行形です（笑）やっぱ、コーヒーと煮物だけじゃお腹が空いてしまいました。まぁ腸の検査だと思えば耐えられるのでしょう。しかし腹減った(笑)

◆チロに餌やり。夜は来るでしょう。雨が強くなりダメかもです。六時過ぎに鳴きながらやって来ました。もちろんびしょ濡れです(笑)

嬉しさのあまり、段ボールにまで、スリスリです(笑)

◆夜の薬を飲む。完了しました。