今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
起き抜けの血圧は134-76でした。
朝飯：バターコーヒーに、鎌倉ハムのハムエッグに、カブのさごはち漬けで、玄米ご飯を食べました。
今朝の脂質はコーヒーとハムエッグにはバターが主体です。バターを摂るようになってから、乾燥肌に潤いが戻って来たように感じます。
夕飯：鶏挽き肉と野菜のタジン鍋です。今日は胡椒の代わりにヒハツです。ヒハツパウダーはカレー粉みたいで胡椒のような香りもなく、ヒリツク辛さです。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆朝、チロに餌やり。チロは人形ケースの裏で待っていました。
少な目のカリカリマンマを食べて、オチゴト（でも、ほとんどは寝ている！笑）に出ました。
10時ごろ来てました。
お腹が空いていたらしく、マンマを食べ始めました。マンマを追加で出してやりました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日は休みです。加波山を予定してます。
◆夜、チロに餌やり。完了しました。
◆F１第八戦の予選を観る。完了しました。フェルスタッペンがポールを取って、我らがツノ坊は8位で予選を通過しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
