今朝は6時目覚めの7時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
アンヨを舐め舐めです(笑)
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は120-64-63でした。
◆寝る前の血圧は、106-57-71でした。
◆夜間トイレ回数はゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 二回です。
◆お通じは？まだです。
◆痒みは？後頭部と脇腹に少し残っています。
◆胸の痛みは？昨日よりは落ち着いていますが、まだ痛みます。今日は病院に行きます。
◆腰の痛み。まだ痛みます。
朝飯： 味噌汁と、いつもの玉子かけご飯を食べました。
昼飯： 病院から戻って、焼き塩鯖と、 ワカメと高野豆腐の味噌汁で、ご飯を食べました。
夕飯：ワカメと油揚げの味噌汁と、鶏ササミのどんどん焼き（詳しく言うと、鶏ササミをビール瓶でドンドンして平に伸ばして、塩胡椒で下味をつけ、米粉をまぶして、バターでソテー、そこにレモンソースを絡めたもの）と、ワカメと油揚げの味噌汁で、ご飯を食べました。
レモンソースはレモン汁だけでも良いですが、せっかくソースを作ったのに、砂糖を入れなかったので、酸っぱい塩味になってしまいました。
しかし、好みは人それぞれですので、私は甘味が欲しかっただけです。まぁそれなりに美味しかったです。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。今日もミックスです。
◆朝のサプリを飲む。 まだです。
◆可燃ゴミ出し。完了しました。
◆今日は先ずは整形外科にです。 鈴木内科整形外科に行きます。8時半位に着いて、細かく点在する待合室には、かなりの人数（30人くらい）が待ってます。
まぁネットにも出てましたが、かなり待たされそうです。二時間ちょい位で診察は終わりました。
後は調剤薬局で貼り薬をもらうだけてす。完了しました。
結局、午後は仕事に行って、痛みはまだありますが、半減しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
