今朝は時目覚めの時起床でした。
<今朝のまおたん>
↑床マットを、ぐちゃぐちゃにして何か、やっています(笑)
<健康メモ>
◆起き抜けの血圧は138-76-57でした。 ◆寝る前の血圧は、131-68-69でした。
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 六回でした。
◆お通じは?夜にありました。
◆痒みは?後頭部に少し残っています。
◆脇腹の痛みは?解消しましたが、また腰がヤバイのです。
朝飯: 納豆と、さごはち漬けで、ご飯を食べました。
昼飯: カレーそぼろと、松前漬、さごはち漬けの弁当です。
夕飯:業務スーパーのカツ丼弁当です。
カツ丼は作るのが面倒なのでつい、買ってしまいます。
<今日の予定>
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫(まおたん)に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆買い物をする。新田ゼラチンと生揚げ、業務スーパーに行く。完了しました。雑穀米とゼラチンは、命のアキレス腱なのです。切らしたら、かなりヤバイのです。
あとはグラスフェッドバターとロシア産の鮭と、納豆、生揚げが、業務スーパーを使う意味です。
◆夜の薬を飲む。完了しました。