今朝は5時目覚めの6時起床でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は134-74-75でした。
◆寝る前の血圧は、
◆夜間トイレ回数は、二回です。
◆朝〜夜のトイレ回数は、五回です。
◆お通じは？午前中にありました。
◆痒みは？虫刺されだけです。
◆脇腹の痛みは？かなり良くなっています。
朝飯： キュウリの浅漬けと、醤油かけ過ぎの、カチリ干しと、大根おろしで、ご飯を食べました。
昼飯：昼も粗食です。 レタス🥬の湯引きに、ナスとピーマンの浅漬けで、ご飯を食べました。
↑コレだけでは物足りなく感じ、どうしようかなと、思っていたが、そうだ！コーヒーを飲もう❗️って、京都に行こうのノリで思いつき、コーヒーを淹れました。
まぁ主婦が太るのは分かります。台所にいれば、材料は揃っているので、何でも作れるし、長年やってればそこそこ美味いし、自分の味付けですから、好みもバッチリですので、つい食べ過ぎてしまうのでしょう(笑)
付け合わせは、焼き枝豆です。焼き枝豆のおかげか、コーヒーはブラックのまま飲めました。
↑コレでやっと満足です(笑)
夕飯：先ずはビールに、切り漬けでした。
ご飯は、キュウリの浅漬けと、ゴーヤチャンプルーで、食べました。
最後は、ゴーヤチャンプルにマロニーを入れて、炒めて和えて少し食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。朝は出なかったのですが、午後はパトロールに出ました。
夜中に帰ったまおたんは、
おじタンに甘えます。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日は休みです。カスミ一周の予定でしたが、連れが明日に変更してくれとの事で、今日は一日空いてしまいました。なので草取りと、久しぶりの晴れなので、除草剤撒きをやります。明日も天気が良くなるらしいので、かなり効くでしょう。てか、虫に刺されながら、完了しました。
◆午後は、ゴミのまとめでもやります。忘れていました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
