今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は132-74-66でした。
120-74-61
◆寝る前の血圧は、121-66-73でした。
120-67-75
◆夜間トイレ回数は、 二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、八回です。
◆お通じは？夜にありました。今日は、少し切れました。
◆痒みは？耳が痒いです。
◆脇腹の痛みは？解消しています。
＜今日の献立＞
朝飯： 厚切りトーストとコーヒーでした。
はちみつ🍯と、ピーナッツバターで食べました。
パンは、業務スーパーの酵母パン🍞で、美味しいのですが、大きいので開封してしまったら、一気に食べないと、この季節ですから、すぐにダメになってしまいます。
しかし私は、小麦アレルギーなのです。だったら食べるなよって話ですが、ピーナッツバターが美味そうだったので、買ってしまいました。
それから食べたくて、食べたくて、でも我慢はしていたのですが、ついに手を出してしまった感じです(笑)
昼飯： 塩昆布とおかかの佃煮の弁当です。こんな簡単でいいのです。
実際には、ご飯には、タンパク質のコラーゲンが入っているし、必ず干し納豆は入っています。また、大豆の毒消しとして、海藻類は必ず入れてます。
肉とか消化が悪いものは、排除です(笑)
さ
夕飯：とりあえず、栗カボチャの煮物と、きのこ（シメジ）のバター炒めで、ビールを飲みました。
全体に量が少ないのと、ビールが無いのは、ご容赦下さい。残りは、私のお腹の中です(爆あ9
ご飯が少ないので、どうするかって感じですが、考えていません(笑)
少ないご飯は中華スープで、伸ばして食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆小絹の、おっかさんで買い物をする。完了しました。会社用の、お茶と、その他、日常の野菜とかでした。
◆まおたんに、虫除けの薬りを施す。
施すつもりでしたが失敗したので、隠れてしまいました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。
