今朝は4時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
↑なんか寒そうです（笑）
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は136-74-61でした。
二回目は135-80-62でした。
◆寝る前の血圧は106-61-64でした。
二回目は101-63-69でした。
◆夜間トイレ回数は、 二回でした。最近また冷えてます。
◆朝〜夜のトイレ回数は、十回でした。
◆お通じは？ 夜にありました。
◆痒みは？ 前頭部にすこし出ています。
◆足裏の割れは？ ダメでした。
＜今日の献立＞
朝飯： 煮物と、さごはち漬けで、カチリ干しと、紫蘇の実漬けと、温玉のTKGを食べました。
昼飯： いつものベースに、残り物の油淋鶏を、トッピングしました。
夕飯：煮物と、インスタント味噌汁と、塩サバと、漬け物で、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆神様に挨拶する。完了しました。
◆仏様にも挨拶する。完了しました。
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆デカ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリをを飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆弁当箱を洗う。完了しました。
◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。
