今朝は時目覚めの時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は123-72-62でした。
二回目は118-71-58でした。
◆寝る前の血圧は123-62-69でした。
二回目は18-69-65でした。
◆夜間トイレ回数は、 二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、十回でした。
◆お通じは？ 夜にありました。
◆痒みは？ 少し頭に出てまいりました。
◆足裏の割れは？ 落ち着いて来ました。
◆また切れ痔が始ました。
＜今日の献立＞
朝飯： 刻み海苔と、納豆でご飯を食べました。
昼飯： 鯖のタレ焼きの、弁当でした。
夕飯：さごはち漬けと、味噌汁、ハマチの切り身の、煮魚で、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆神様に挨拶する。完了しました。
◆仏様にも挨拶する。完了しました。
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆デカ猫（まおたん）に餌やり。 完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆弁当箱を洗う。完了しました。
◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。
＜今日の徒然＞
