今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は134-69-62でした。
二回目は133-77-72でした。
◆寝る前の血圧は104-60-64でした。
二回目は110-60-63でした。
◆夜間トイレ回数は、 四回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、九回でした。
◆お通じは？ まだです。
◆痒みは？ 頭と耳に出ています。
◆足裏の割れは？ まだです。
＜今日の献立＞
朝飯： おでんと、納豆で、ご飯を食べました。
昼飯： いつものベース（干し納豆、わかめごはん、梅干し）に、昨日、那珂湊で買った干物（ほっけ？）の弁当です。
夕飯：豚肉ともやしの炒め物と、おでんで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆神様に挨拶する。完了しました。
◆仏様にも挨拶する。完了しました。
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆デカ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆まおたんのマンマを買いに行く。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆弁当箱を洗う。完了しました。
◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。
＜今日の徒然＞
