今朝は6時目覚めの、休みなので、7時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は115-70-59でした。
◆寝る前の血圧は、101-54-71でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、六回です。
◆お通じは？まだです。夜にありました。
◆痒みは？解消しています。
◆股関節の痛みは？ほぼ解消しています。
＜今日の献立＞
朝飯：至高の卵かけご飯です。味だけではなく、白身を熱で、固めてしまうので、栄養価的にも満足出来る内容です。
元ネタは、リュウジのバズレシピの至高の卵かけご飯です。内容を詳しく知りたい方は、〜 、までを入れて検索すれば、Youtubeで出て来ると思います。
シメは、バターコーヒーでした。コーヒーに浮いたバターをコーヒーと一緒に啜るのが、堪らない感じです。
マナー的には、どうかと思いますが、啜らないと、カップにバターが残って、付着してしまうのです。
まぁ外人ではないので、啜る事は気にしませんが(笑)
昼飯： 煮上がった焼豚で、ご飯を食べました。
夕飯：久しぶりの、麺場壱歩の味噌ラーメンでした。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 夜に完了しました。
◆まおたんデラックスに餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日は休みです。連れと会う予定です。完了しました。面倒ですが、普段から会っていないと、色々な事に、付き合ってもらえなくなるような気がするので、会わなきゃならないのです(笑)
こんな老人に、色々と付き合ってくれる人は、そうそういないので仕方ないと、諦めています。
◆連れと会うのは、午後なので、午前中は作り置き系の料理をやります。先ずはローストビーフの仕込みです。次は豚肩ロースを使った、焼豚を作ります表面に焼き目をつけて、後は煮るだけです。完了しました。
◆ついでに、もう一品！ポトフです。コレも煮込み料理なので、仕掛けたらお終いです。ビーツと、タマネギ🧅のポトフです。肉としては、生ソーセージがあったので、それを入れて煮込みます。完了しました。
↑煮汁はビーツのせいで、血のように真っ赤です。結局、試食してしまいました(笑)今日は栄養満点です(爆あ9
◆ローストまた、、たま、、、、まなだた、まもなま、、、ままビーフは、焼くまで完了しました。帰ってからは、つけだれのと、思いましたが、面倒なのでやめました(笑)
◆夜の薬を飲む。完了しました。
