今朝は5時半目覚めの6時起床でした。
起き抜けの血圧は128-71でした。
朝飯：バターコーヒーと、シラスと紫蘇の葉漬けを乗せた、玉子かけご飯を食べました。
昼飯：夕べ、ご飯をしかけるのを忘れたので、外食の予定です。
なか卯で海鮮丼を食べました。
値段相応で、そこそ美味しかったです。
夕飯：脇腹の痛みは最近では最高に痛んでいます。どうした事でしょう？タイミング的には、なか卯が怪しいのですが（まぁ普通の人には大丈夫です）どうなのでしょう。使っている食材は大丈夫なのですが、防腐剤とか使っている可能性はあります。
ご飯は炊いておかなかったので、今夜のご飯はありません。雑食にするか？一番簡単なのは、インスタントのラーメンですが、小麦が気になるので、やめておきたい。
次は雑食で、ある物を食べるです。まぁ今やりつつありますが、どこまで食べるのか？わからないのが、問題です。
間違いないのはやはり、ご飯を炊く事なのです。今からだと面倒なので、明日の分も炊いてしまう感じですかね。
やはり流れからすれば雑食ですね。あとは野菜炒めとか、冷奴とかで、お腹を膨らませればお終いです(笑)
↑最初に食べたのはコレでした。甘辛のローストピーナッツです。
それから、残り物のプレーンヨーグルトにママレードがけ。
それから、ゴーヤチャンプルでした。
一人前として、炒飯みたく丸めてみました。コレで満腹になりました。後から茎若布も追加してので、食物繊維もとりました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チロに餌やり。今日は雨のせいか、朝は来ませんでした。
◆朝のサプリを飲む。おなか〜えごま油まで、完了しました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆買い物をする。シラス干しと、納豆、グラスフェッドバターとかです。バター以外は、地元のスーパーでも間に合います。自動操縦で、ジャパンミートに行ってしまいました(笑)完了しました。
◆チロに餌やり。夜は待っていました。隣の門前で(笑)
アレッ？画像が無い❗️と思ったのは動画で撮ってました。
静止に取り込み直してうpしました。
↑今日もいっぱいスリスリをして、完了しました。
夕方はしっかりとお代わりもして、食べました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
