冬至です。
今朝は5時半 目覚めの時起床でした。
今朝の台所は、５度でした。
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は148-68-60でした。
◆寝る前の血圧は、101-53-78でした。
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、六回でした。
◆お通じは？夜にありました。
◆痒みは？まだ残っています。
◆脇腹の痛みは？無い感じです。
朝飯：ほうじ茶に、茄子のさごはち漬けで、ご飯を食べました。
昼飯： 抜きました。
夕飯：イカと里芋の煮付けに、豚肩のビール煮込みで、ご飯を食べました。
豚肩は500gの半分の量です。どんな料理かと言うと、Youtubeにリュウジのバズレシピの豚のビール煮込みからヒントをいただきました。
↑豚がこんなに美味いとは？の逸品でした。
もう牛のステーキはいらないかもです(笑)
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。
↑今朝もおじタンと起きました。
↑缶詰🥫の部分だけ食べて、カリカリは残しています。
その後は、家出中です。夜になっても帰りません。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日は休みです。オイル交換とホイールカバーの取り付けをやります。オイル交換は予約済みです。ホイールカバーは完了しました。
◆ジェーソンで買い物をする。猫缶とコーヒー豆。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
