今朝は6時目覚めの7時起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は129-76-59でした。
◆寝る前の血圧は、115-61-84でした。
◆夜間トイレ回数は、 2時半と4時半の二回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、八回です。
◆お通じは？午前中にありました。プチ断食を始めてから快調です。下剤が要りません。夜にもありました。
◆痒みは？解消しています。
◆脇腹の痛みは？解消しています。
◆腕の痛みは？まだ芯に、少し残っていますが、湿布が効いたのか、楽になりました。
＜今日の献立＞
朝飯： 今朝もコーヒーだけです。
でも断食で、一番辛いのは休みの日、今日だよね。
家なら食べ物の備蓄はいくらでもあるし、すぐに食べられるお菓子も手の届くところにあるし。悪魔の誘いは、いくらでもあるし。まぁ休日はやめても良いですがね(笑)
結局は、仕事様々なのです。
※でも、精神が追い詰められたら、すぐにやめます(笑)
昼飯： リュウジの至高のローストビーフ作りは、午前中に始める予定でしたが出来ると、すぐに食べたくなるので、午後に始めます。
昼まで我慢が出来ました。
あれ？画像が無いや。
↑焼いた安納芋ですが、これはオヤツです。あゝ思い出した！あみの佃煮と、カチリ干しと、糠漬けで、ご飯を食べました。
夕飯：至高のローストビーフです。
予定通りです。割と上手く出来ました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 まだです。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 まだです。
◆今日は休みです。作業服の洗濯。完了しました。仏壇の清掃。完了しました。
◆夜の薬を飲む。まだです。
