今朝は5時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は132-74-58でした。
◆寝る前の血圧は、122-67-68でした。
◆睡眠時間は？6H26Mでした。
◆夜間トイレ回数は、 三回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、七回です。
◆お通じは？まだです。午後にありました。
◆痒みは？膝下に出ています。
◆花粉症は？解消しています。
＜今日の献立＞
朝飯： 夕べの献立から煮魚を省いた感じです。
二杯目はくめ納豆を追加しました。
くめ納豆は結合が緩いので、ほぐしやすく、匂いにクセがないので食べやすく、万人向けの感じです。
いつもの、おかめ納豆は、納豆がほぐし難く、納豆菌の違いか、独特の香りがたまらないのです。
どちらにも言える事ですが、発泡スチロールの蓋が開けにくいのです。しかも蓋の分離性が悪く、朝など急いでいると、カップが破れます。おかめはひたすら開かない。くめも接着が強すぎて、開けにくいのです。
どちらか先に改善した方が納豆界の覇者となれるでしょう(笑)
すぐに開いて、混ぜ易く、蓋がサッと取れると最高です。
昼飯： 冷奴と、豆腐と、ナメコの味噌汁、さごはち漬けで、ご飯を食べました。
夕飯：メダイの煮付けと、豆腐とナメコの味噌汁と、さごはち漬けで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。そもそも飲むのを、やめました。
◆今日から休みです。今日は、先日オープンした道の駅"常総"の視察です(笑)完了しました。野菜を買いました。
◆スーパーに行く。完了しました。出たついでだったので、近所のスーパーに寄りました。さごはち漬けの素と、干し納豆でしたが、ついでが多くて、散財しました。
◆湯楽の里に行く。やめました。代わりに、夕方に散歩しました。おかげで、一日の歩数は一気に上がりました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
