今朝は体重が一気に増えました(笑)6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は133-68-72でした。
二回目は125-73-63でした。
◆寝る前の血圧はでした。
二回目はでした。
◆夜間トイレ回数は、今日もゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、七回です。
◆お通じは？ 朝に少しありました。夜にもありました。
◆痒みは？ 解消しています。
◆足裏の割れは？ まだです。
＜今日の献立＞
朝飯： 今朝からは、白米＋雑穀米です。玄米が切れたので、買いに行ったら高くなっていて、やめました。
手間をかけた、白米のが安っておかしな仕組みです(笑)
納豆に、イカ昆布ふりかけで、ご飯を食べました。
昼飯： いつものベースに、イカ昆布ふりかけ（かなり美味しい）に、シラスとふりかけ昆布を、トッピングしました。
夕飯：いつものメニューですが、豆腐とアボカドの和え物と、油揚げと、ズッキーニを追加した、切り干し大根で、ご飯を食べました。
もう少しで、ふりかけの、イカ昆布に手を出すところでした(笑)
＜今日の予定＞
◆神様に挨拶する。完了しました。
◆仏様にも挨拶する。完了しました。
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆デカ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝の薬を飲む。完了しました。
◆昼の薬を飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。溶接指導から廃材の始末になりました。
◆長妻に行く。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆弁当箱を洗う。完了しました。
◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。
＜近未来の予定＞
◆ジェーソンに行く。まおたんのマンマです。モンプチの大袋と、フリィツクスのレトルトと、モンプチの小分けと、イナバの乳酸菌の何とかです。
それと久しぶりに、いつものごちそうを、買ってみようと思います。
