今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は121-82-69でした。
二回目は126-79-61でした。
◆寝る前の血圧は111-63-74でした。
二回目は119-56-72でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、七回です。
◆お通じは？午後にありました。
◆痒みは？解消しています。
◆足裏の割れは？まだ続いています。
＜今日の献立＞
朝飯： ご飯のスイッチの入れ忘れで、蕎麦を茹でました。おかずは夕べの、ナス🍆と、ピーマン🫑と、豆腐の炒め物でした。
昼飯： 弁当も、朝とほぼ同じです。
夕飯：夜は吉野家に寄りました。牛皿と生姜焼きのセットを食べました。
なので、家では冷奴で、晩酌のみです。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 下剤を飲みました。このところ白米なので、下剤が必要です。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆弁当箱を洗う。完了しました。
◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。
