今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は126-68-70でした。
二回目は125-71-67でした。
◆寝る前の血圧は123-69-69でした。
二回目は118-68-69でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 十回です。
◆お通じは？ 夜にありました。
◆痒みは？ 頭と耳中に出ています。
◆足裏の割れは？ 落ち着いています。
＜今日の献立＞
朝飯： 今日からまた、玄米食です。納豆を食べる予定でしたが、鍋を見たら、切り干し大根が残っていたので、いきなり切り干し大根丼になりました。
昼飯：紅鮭の玄米弁当です。
夕飯：豆腐と、アボカド🥑のサラダと、煮物で、玄米ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆神様に挨拶する。完了しました。
◆仏様にも挨拶する。完了しました。
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆デカ猫（まおたん）に餌やり。 完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 忘れました。
◆今日も仕事です。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆弁当箱を洗う。完了しました。
◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。
＜近未来の予定＞
◆明日は午前中は歯医者で、午後は仕事です。夕方は連れと風呂飯です(笑)
