68.2キロ＋日曜日＋曇りのち雨

 今朝は6時目覚めの8時起床でした。

起き抜けの血圧は書き忘れました。

朝飯：コーヒーに、モッツァレラとチェダーの、ダブルチーズのホットサンドでした。

昼飯：カップ麺の焼きそばとハーフサイズのナポリタンを、食べました。

夕飯：卵かけご飯ですが、ネギと、削り節と醤油を混ぜてタレを作り、ご飯にかけました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。今朝も完了しました。

←マンマを食べたら、サッサと出て行きました。昨日の昼間は一日中お留守番になってしまったので余程、懲りたとみえます(笑)

夜は早目に来て、マンマを食べたらすぐに出て行きました。

←まさかの綱渡りで登場です（笑）

◆朝のサプリを飲む。薬も完了しました。

◆今日は運動がしたいです。山を歩くか？自転車に乗るか？でも、一番の問題は空模様なのです。草取りになりました。もう昼過ぎには雨になりました。　

◆車からキャリアとゴルフバックを下す。完了しました。

◆とりあえず、ゴミの仕分けと、まとめをやります。空き瓶は完了しました。

再生プラスチックまとめ完了しました。

不燃ゴミと段ボールは現在進行形です（笑）

◆夜の薬を飲む。

67.5キロ＋契約日＋曇り

 今朝は4時半目覚めの6時起床でした。

起き抜けの血圧はでした。

朝飯：昨日と同じ、コーヒーにホットサンドでした。

昼飯：小松菜の塩ラーメンを食べました。

肉はパンチェッタを使って、生椎茸と玉子を入れました。麺はジャパンミートで限定発売ものの

生麺でしたが、手打ち麺の食感でした。

夕飯：三郷のとんから（かつとから揚げだそうです）で、とんかつが二枚乗ったダブルカツ丼を、食べました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。完了しました。チロは夕べからいました。なので早朝から、叩き起こされました。なんせ四時頃から鳴き始め、無視してたら鳴きっ放しなので二度寝もろくに出来ませんでした(笑)

◆朝のサプリを飲む。薬も完了しました。

◆今日は連れと、車を見に行く予定です。契約まで完了しました。

◆温泉に入る。完了しました。三郷のゆけむり横丁みさとでした。七光台温泉みたいな塩の温泉でした。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

68.1キロ＋金曜日＋晴れ時々曇り

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は140-75でした。

朝飯：今朝は体重が激増なので、対策を考えなくてはなりません。

昼飯：野菜（冷凍ミックスベジタブル）の炊き込みご飯に、焼き鮭の弁当でした。

夕飯：小松菜の菜ゲンチンで、昼と同じご飯を食べました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。チロは3時ごろ2階の窓から来ました。今は自分のベッドで寝ているようです。

←餌やりのご挨拶。

夜はすぐに来ましたが、食べ終えたら、サッサと帰りました。

でも九時頃、おじタンのところへ帰って来ました

◆朝のサプリを飲む。薬も完了しました。

◆今日も仕事です。朝いきなり現場になりましたが無事に、完了しました。

◆夜の薬を飲む。サプリ完了しました。

67.8キロ＋木曜日＋曇り

 今朝は時目覚めの時起床でした。

起き抜けの血圧は147-79でした。

朝飯：味噌汁と、煮物で、ご飯を食べました。

昼飯：外食の予定です。守谷食堂にて、煮魚（鯖）と、小鉢をいくつかで1000円ちよつとでした。がっついてしまい、画像はありません(笑)

夕飯：タジン鍋料理でした。ジャガイモ、しいたけ、にんじん、肉をタジン鍋に入れて、塩胡椒で味付けし、蒸し焼きにしました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。朝は完了しました。

夕方は隣の門柱の上で、待っていました(笑)

そこはおじタン家では無いと、何度言っても分かりません。まぁちいやも分からなかったので、チロの頭では無理です(笑)

食後の休憩です(笑)

◆朝のサプリを飲む。今日も薬を忘れました。

◆今日も仕事です。今日は工場です。完了しました。

◆ジャパンミートに寄る。完了しました。玉子は高くてダメでした。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

67.8キロ＋水曜日＋曇り

 今朝は時目覚めの時起床でした。

起き抜けの血圧は413-83でした。

朝飯：コーヒーに、ホットサンドの片割れみたいな、オーブンサンドでした。

昼飯：今日も外食です。セブンの蕎麦とナナチキでした。昨日と同じようですが、冷やしではなく普通の、たぬきニ八そばでした。温めるのが前提らしく、汁の味付け、茹で加減が温める設定になっていたことに驚きました。

夕飯：味噌汁と昨日の煮物で、ご飯を食べました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。今朝も完了しました。

夜も完了しました。

夜は動画しか撮らなかったので画像は無いです。

◆朝のサプリを飲む。肝心の薬を忘れてしまいました。

◆今日も現場仕事です。完了しました。次回は来週です。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

67.7キロ＋火曜日＋曇り

 今朝も6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は140-80でした。

朝飯：味噌汁と、平茸と油揚げの煮物で、ご飯を食べました。

昼飯：今日も外食の予定です。コンビニ弁当ていうか、たぬきそばと、唐揚げ棒でした。セブンの蕎麦は弾力があり案外、美味いのです。

夕飯：味噌汁に、煮物、ほうれん草の目玉焼きで、ご飯を食べました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。完了しました。

夜も完了しました。

◆朝のサプリを飲む。薬も完了しました。

◆長靴とタオルを忘れるな。大丈夫でした。

◆今日も仕事です。完了しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

67.1キロ＋月曜日＋曇り

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は143-82でした。

朝飯：レギュラーコーヒーに、パンチェッタのホットサンドでした。

昼飯：外食の予定です。なので弁当は作りません。

夕飯：魚肉ソーセージとミックスベジタブルをフライパンで炒め、業務スーパーの、レトルトカレーと合わせて、ご飯を食べました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。私が起きだした6時頃から泣き始め、寝室まで来て、おねだりが始まりました。仕方ないので、下に降りてマンマをやりました。

この後、チロは出て行きました。

夜は黒猫も、待っていました。先にチロを入れてやり、食べさせて送り出し。

程なく黒猫も、来ましたので、マンマを出してやりました。上手く行けばコイツもゲットです(笑)

◆朝のサプリを飲む。完全に忘れました。しかも気がついたら時間切れでした。夜にかけます。

◆今日から現場仕事です。完了しました。

◆ワークマンに行く。完了しました。明日の仕事でゴーグルが必要になりました。

◆サンキに行く。完了しました。Tシャツ探しの旅です。安い一枚売りのTシャツは洗濯をすると、すぐに捩れてしまうので、メーカー製の二枚組を探しました。完了しました。ついでに何故かラーメンとかも買ってしまいました(笑)

◆夜の薬を飲む。サプリも完了しました。

＜夕べのF１開幕戦＞

◆蓋を開けてみれば、ハミルトンの上手さが光ったレースでした。予選二位とまずまずのポジションを押さえて、先行を許してタイヤ作戦で前に出て、終盤にタッペンが仕掛けて来て抜かれ、しかし最終回抜き返して、隙を見せずに、そのままゴールという結果でした。

我等が角田も、上出来でした。予選は13位でしたが、なんとか頑張って9位で入賞しました。デビュー戦で日本人としては、初めてポイントを獲りました。

まあルーキーにしては、マゼピンのように入れ込み過ぎて自滅してしまう事なく、ポイント圏内を無難にこなしました。レースでは新たな課題も出たので、一つ一つ解決すれば日本人初のチャンピオンを夢では無いので今後に期待します。