今朝は暖かい朝で、6時目覚めの7時起床でした。
今朝の台所は8度でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は129-69-63でした。
◆寝る前の血圧は、133-65-64でした。
◆夜間トイレ回数は、ゼロでした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 八回です。
◆お通じは？夕方にありました。
◆痒みは？解消しています。
＜今日の献立＞
朝飯： いつものバターコーヒーはもちろん、山に行くので、ご飯も少し食べました。いつもの煮物丼です。
昼飯： 加波山のベンチでカップ麺を食べる予定でしたが、何とバーナーを家に忘れて来てしまいました。なのでたまたま手持ちだった缶コーヒーを食事代わりとしました。糖分はほとんどないはずですが、案外パワーが出ました。
実際には、山を降りてからファミマでコンビニ弁当を食べました。
夕飯：夜も根菜類の煮物丼でした。
食物繊維の豊富な根菜類は、体に良いのですが、タンパク質が足りませんね。まぁファミマてファミチキも食べていましたので、まぁ良しとします。
＜今日の予定＞
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆チビ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 忘れました。
◆今日も休みです。加波山に行く予定です。
加波山 23/02/19
10:30駐車場着→10:45桜観音出発→11:00石切場通過→11:07五合目通過→11:12山に入る→11:19崩れ石前を通過
→11:25暑くて、六合目石でタイツを脱ぐ→11:37山椒魚谷通過
→11:51八合目石脇を通過
→間もなく鉄骨の道です→12:00林道に出る→ココでラーメンタイムの予定でしたが、どうやらバーナーを忘れたようで！カップ麺は食べられません→仕方ないので、何故か持っていた缶コーヒーで、昼食とします→12:14出発
→頂上には向かわず、林道を横歩きです→頂上付近なので、日陰の路面には雪が残っていて、結構寒いです
↑排水口の流れも凍っています
→方角的には、つばめ山に向かっているのですが、だんだんに降っています→
面白い形の大岩があったり景色はドンドン変わって楽しいのですが、雨が降って参りました→雨の中、分けも分からず、進んでも仕方ないので、12:40引き返します→結構降ったので、疲れます→途中で出会った人と10分くらい立ち話して分かった事は、この道は真壁の花の入公園に出るらしいです→13:24元のベンチに戻る→13:35加波山神社中宮着→お参りして引き返す→13:40林道を渡る→13:48八合目通過→13:55七合目通過→14:01六合目石通過→14:14雨は完全に上がり、石切場通過
→14:33桜観音前着
帰りに車で花の入公園をチェックしました。林道入り口まで行ってみたかったのですが、路面が悪くて無理でした。
公園前ではさっき山で会った人がまさかの方向から歩いていて、思わず声かけてしまいました(笑)
結局昼食は、帰り道のファミマで、コンビニ弁当と、なりました。
◆湯楽の里に行く。完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
