今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は134-75-63でした。
二回目は126-70-62でした。
◆寝る前の血圧は140-74-66でした。
二回目は135-67-65でした。
◆夜間トイレ回数は、 一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、12回です。
◆お通じは？ まだです。
◆痒みは？ 頭に出ています。パン🍞やお菓子を食べた、むくいです。
◆足裏の割れは？まだです。
＜今日の献立＞
朝飯：カチリ干しと、紫蘇の実漬けと、油煮卵のTKGでした。
昼飯：白米＋雑穀米に、干し納豆、わかめごはんに、梅干しの、上にカムチャッカ産の焼き鮭です。
しかし、ちっちゃい鮭ですね。
ちょいと前までは、ロシア産紅鮭としてデカい切り身で売られてましたが、最近では半分になりました。
でもロシア産はカムチャツカ産表記に変わりましたが、鮭まで小さくするのはよろしくないと、思いました。
夕飯：味噌汁と、コロッケと、アジフライの、ミックスフライで、ご飯を食べました。
＜今日の予定＞
◆神様に挨拶する。完了しました。
◆仏様にも挨拶する。完了しました。
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆デカ猫（まおたん）に餌やり。完了しました。
◆朝のサプリを飲む。 完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆弁当箱を洗う。完了しました。
◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。
＜今日の徒然＞
◆近頃、めっきり寒くなりました。
秋らしいを通り越して、体感的には冬です。作業場は暖房はないので寒くて大変です。
