今朝は7時目覚めの7時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は122-69-61でした。
二回目は126-70-59でした。
病院での測定値は116-61-69でした。
◆寝る前の血圧はでした。
二回目はでした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、 六回でした。
◆お通じは？ 午後にありました。
◆痒みは？ 解消しています。
◆足裏の割れは？ 解消しています。
◆左足の親指は？解消しつつあります。しかし、痛みは側面から底部に変化したようなので、経緯を見ています。
＜今日の献立＞
朝飯： 小松菜の菜ゲンチンと、納豆で、ワカメご飯を食べました。
昼飯：小松菜の菜ゲンチンと、油揚げと、ギンダラの煮付け丼を食べました。
画像は色が被ってしまい、何が何だか良く分からない状態です(笑)
夕飯：夜は質素に（本当は面倒くさいので） 豆腐と小松菜の菜ゲンチンと、キュウリのぬか漬けで、ワカメご飯のカチリ干しがけを食べました。タンパク質が足りないかもですが、ウチのご飯はコラーゲン入りなので、それほど心配はいりません(笑)
＜今日の予定＞
◆神様に挨拶する。 完了しました。
◆仏様にも挨拶する。完了しました。
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆デカ猫（まおたん）に餌やり。 完了しました。食後は、いつも通り、お外に出ました。
◆今日は診察日なので、休みです。診察は、完了しました。
◆郵便局で簡易保険の手続きってか、現行の確認です。完了しました。
◆買い物をする。玄米と、ステーキ肉、椎茸、辛子粉、ワカメご飯、コラーゲ
ン、生揚げ、冷凍油揚げです。
完了しました。玄米、辛子粉、ステーキ肉、生揚げ、油揚げまだは大丈夫でした。
コラーゲン（ゼラチン）は品切れで、椎茸は高かったので、安いシメジで代用です。
◆温泉に行く。完了しました。今日は柏の満天の湯に行きました。初めて行きましたが、可も無し不可も無しって感じでした。
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆明日のご飯を仕掛ける。 完了しました。
＜今日の徒然＞
◆整腸剤
今日は整腸剤、強ミヤリサン 錠 330錠をアマゾンで定期購入をしました。どこまで効果があるかわからないですが、Youtubeでおすすめなので、しばらく続けてみようと思います。
てか、今日頼んで、今日着きました❗️恐るべしアマゾンです。
◆爪水虫治療薬
コレも注文が入ったようです。
ネットでなんか手続きトラブルがあって、なかなか注文が入らなかったのですが、せこい会社なので、その内に連絡あるだろうと思っていましたが、やはり今日、注文が入ったと連絡がありました。コレは高いのですが、効果は一番なので、欲しかったのです。
