68.5キロ＋水曜日＋晴れ

 今朝は5時半目覚めの6時起床でした。

起き抜けの血圧は137-73でした。

朝飯：バターコーヒーに、ハムとチーズのホットサンドでした。

昼飯：今日も西京焼きの弁当ですが、鮭の身がバラバラなのは、西京漬けのせいで身が柔らかく、ロースターから引き上げる時に、箸で千切れてしまったからです。

夕飯：とりあえず冷奴でビールを飲みました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆不燃ゴミ出し。完了しました。

◆チロに餌やり。チロは来ていませんでした。腹っ減らしのくせに、どこにいるのやら。　

しかし、こう暑くてはチロも何も出来ないでしょう。何せ汗もかけずに毛皮で包まれてるのですから・・・ご苦労さんなこって。

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆今日も仕事です。暑くても明日から4連休なので、やるしかありません。

◆サンキに寄る。ランニングタイプの下着を探します。チロが心配で、止めました。

◆さごはちを買う。コレも止めました。

◆チロに餌やり。夜になっても来ないのです。七時半ごろ、大きな声で鳴きながら、ようやく来ました^_^

暑くて動けなかったみたいです。

聞いたら、ニャーと返事があったので、そう理解しました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

68.6キロ＋火曜日＋晴れ

毎日良い天気が続いています。

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は137-77でした。

朝飯：

昼飯：

夕飯：今日も蕎麦を予定しています。　

やはり、冷やしぶっかけの、たぬき蕎麦でした(笑)

佐久市の蕎麦屋で、天かすをいただいたので、しばらくたぬきは続くでしょう(笑)

写真を撮った後、蓋にぐるりと家で採れたミニトマトを配置しました。

トマトたぬき蕎麦、案外美味しく思いました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆チロに餌やり。今朝は宅配ボックスの上で横になって、待っていました。普通なら、おじタン硝子戸に手をかけると、起き上がって、おじタンがチロを見るときには、お座りの姿勢ですが、やけに余裕です。

呼ぶとノロノロ降りて来ました。

家に入れても、余裕です。

しばらくしてから食べ始めました。

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆今日も暑い中😵仕事です。会社はエアコンが無いので、気が狂うほど暑いです。完了しました。

◆チロに餌やり。今日は寄り道せずにまっすぐ帰ったのですが、いません。声をかけても、呼んでも、返事がないのです。

泊まりで遊びに行くと、チロは嫌がるのですが、おじタンと付き合っている以上、我慢していただくしかありません。

猫の都合は後回しです。

て、書いていたら、チロが鳴き鳴きやって来ました。鳴きならが来る所なんざ、可愛いったらありゃしません(笑)

スリスリの儀もろくにやらず、とりあえずマンマを食べました。

早く食べたら休憩です。

手ってに顎を乗せてねんねしました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

68.7キロ＋月曜日＋晴れ

 今朝は5時半目覚めの6時起床でした。

起き抜けの血圧は142-83でした。

朝飯：バターコーヒーに、カブのさごはち漬け、乾燥野菜の味噌汁に、玉子かけご飯でした。

昼飯：ワカメご飯に、西京漬けの焼き鮭弁当でした。

西京漬けは4切れパックを買ったので、今週の弁当はずっと西京漬けになりそうです(笑)

夕飯：とりあえず晩酌です。

夕飯としてはたぬき蕎麦でした。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆朝、チロに餌やり。ダメでした。今朝はいつもの時間に姿を見せません。

◆朝のサプリを飲む。おなかの脂肪だけでした。

◆今日も仕事です。いや〜気温が上がって暑い暑い🥵完了しました。

◆買い物をする。納豆とか。完了しました。

◆キャンプの道具下ろし。完了しました。

◆チロに餌やり。夕方は待っててくれるのでしようか？ダメでした。ダメだったけど、十時過ぎに呼んだら、遠くの方で返事がありました。近所に恥ずかしいほど呼んで、やっと近くまで来ましたが、なかなか家に入りません。

キャンプで家を空けたのがショックだったと思います。

↑痩せてます(笑)

◆夜の薬を飲む。完了しました。

内山牧場キャンプの朝

今朝は良く晴れました。

 今朝は4時半目覚めの6時起床でした。

起き抜けの血圧は？でした。

朝飯：紅茶に、残りの肉の焼き肉と、菓子パン一個でした。お昼の佐久のほうとうを狙って少な目にしました。

昼飯：連れが探した佐久市の蕎麦屋、十一屋本店にて、ほうとうセットを頼みました。

来ました。来ました。

いっただきま〜す。ぶ太っい幅広のほうとうでした。味は薄めで、普段濃い味付けに慣れたる私には、ちょっと物足りない味噌味でした。

天ぷらはカリッと揚げられて美味しく食べられました。更に最高は漬け物でした。　

↑佐久市から内山牧場方面への昼の帰り道の車窓風景です。素敵な岩山が見えました。

夕飯：高崎のスシローになりました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆朝のサプリを飲む。ダメでした。

◆今日はキャンプの撤収と、無事に帰るです。荒船山の風穴に寄るかもです。完了しました。

ここの風穴は自然の、風穴ではなく養蚕業の為に人工的に作られたものでした。

今では縦穴が見えるだけですが、明治時代には屋根があり、冷気を閉じ込めていたようです。ココに蚕の卵を保存して、何に何回も孵化させて、生糸の生産性が上がったそうです。富岡製糸とセットで世界遺産になっていました。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

68.9キロ＋内山牧場キャンプ＋晴れ

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は147-79でした。

朝飯：バターコーヒーに、ポトフの残りと、さごはち漬け、納豆で、玉子かけご飯を食べました。

昼飯：マックバーガーセットでした。

夕飯：焼き肉と冷凍ピラフでした。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆朝、チロに餌やり。完了しました。

◆朝のサプリを飲む。完了しました。

◆今日はキャンプです。設営が終わり、まぁテントやタープは連れがメインでやり、私はテーブルやイスを組み立てます。それが終わると薪割りです。キャンプ場の薪は太いので、火付きを良くするには、細く割るしかないのです。

山を降りて風呂から戻って19:30ファイアースタート❗️

私は焚き火及び、焼き肉担当です。連れは冷凍ピラフ担当です(笑)

◆キャンプの道具を用意する。完了しました。

◆連れを迎えに行く。完了しました。

◆内山牧場に向けて出発する。完了しました。

内山牧場というキャンプ場です(笑)

正面には荒船山の絶壁が見えます。

↑荒船山のアップ。

◆山を降りて温泉に行く。完了しました。

↑風呂の帰り道にて。夕日に映える荒船山の絶壁の正面を通ったので。

荒船山は去年登っているのです。登山道はなだらかな坂道で急な所はありません。

◆チロに餌やり。夜は自動給餌器です。

◆夜の薬を飲む。完了しました。

69.1キロ＋金曜日＋小雨

 今朝は6時目覚めの6時半起床でした。

起き抜けの血圧は144-82でした。

朝飯：バターコーヒーに、納豆、玉子かけご飯、ゴーヤのおひたしでした。

昼飯：今日もうなぎ弁当です。昨日の片割れです。

会社に出る頃には雨も上がって、暑くなりました。

夕飯：

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆朝、チロに餌やり。完了しました。

◆朝のサプリを飲む。お腹だけでした。

◆今日も仕事です。完了しました。

◆夜、チロに餌やり。完了しました。

なかなか来ないと思っていたら、玄関前でお狐ちゃまをしてました(笑)

ようやく家に呼び込んで、だって外の方が涼しいからね。

◆夜の薬を飲む。

68.2キロ＋木曜日＋今は曇り

今朝は6時目覚めの6時半起床でした。雨は止んでましたが、ついさっきまで降っていた感じです。

起き抜けの血圧は155-83と、ちょい高めでした。

朝飯：バターコーヒーに、パンが無いので、納豆と玉子かけご飯を食べました。

昼飯：うなぎ弁当でした。

昼間は晴れて来て暑くなりました。

夕飯：ゴーヤとモヤシとニラと豚肉を炒めて、スタミナ炒めをやりました。

先ずはコレで一杯です(笑)

その後、ナスのさごはちと、湯がいたゴーヤで、ご飯を食べました。

＜今日の予定＞ 　

◆娘にライフを送る。完了しました。

◆朝、チロに餌やり。朝、硝子戸を30分以上開けて待っていましたが、来ないので、閉めました。草が濡れているからと思いましたが、出社直前に、ニャーニャーと声が聞こえて来ました。チロの声です。

おじタンに、開けてくれとせがんでいます。仕方ないので、入れてやりました。

流石にスリスリの儀に付き合っている暇はないので、先にマンマを与えて、そのままお留守番となりました。

◆朝のサプリを飲む。 えごまとお腹、 完了しました。

◆今日も仕事です。完了しました。

◆ジャパンミートで買い物をする。いや業務スーパーに行ってグラスフェッドバターを買うかもです。完了しました。やはり業務スーパーでした。

◆夜、チロに餌やり。家にいたので、すぐに完了しました。　

本当は出たかったようです。

まぁ食べろとマンマをやりました。

すこし食べると、外に出ました。

またお稲荷さんをやっています(笑)

何らかの福の神を呼び込んでいるようです。

今日は暑かったので一人？でお留守番はきつかったようです。

一時間以上、お稲荷さんをやって、また入って来て、マンマを食べました。

◆夜の薬を飲む。