今朝は6時目覚めの6時半起床でした。
＜今朝のまおたん＞
＜健康メモ＞
◆起き抜けの血圧は129-72-64でした。
二回目は135-75-709でした。
◆寝る前の血圧は133-65-66でした。
二回目は121-65-66でした。
◆夜間トイレ回数は、一回でした。
◆朝〜夜のトイレ回数は、三回です。
◆お通じは？ 夜にありました。
◆痒みは？解消しました。
◆足裏の割れは？ まだ大丈夫でした。
＜今日の献立＞
朝飯：糠漬けと、ワカメの味噌汁で、シメジの炊き込みご飯を食べました。
昼飯：炊き込みご飯なので、おかず（鶏ハム）は少なめでした(笑)
夕飯：蓋コマの、モヤシ炒めと、豚汁で、炊き込みご飯を食べました。
今夜は、豚こまを全部使ってしまい贅沢でした。でも美味しく食べられたのでマルです(笑)
＜今日の予定＞
◆神様に挨拶する。今日も、まおたん任せです(笑)
◆仏様にも挨拶する。完了しました。
◆娘にライフを送る。 完了しました。
◆デカ猫（まおたん）に餌やり。 完了しました。
◆朝の整腸剤を飲む。完了しました。
◆今日も仕事です。 完了しました。
◆買い物をする。米とかの備蓄系。
◆業務スーパーで、豆キーマカレーの準備です。他には？雑穀米の予定です。
買った物は、蓋コマと、鳥モモ肉と、味噌汁の具、乾燥ひじき、お菓子など、予定とは、全然違う物でした(笑)
◆夜の薬を飲む。完了しました。
◆弁当箱を洗う。完了しました。
◆明日のご飯を仕掛ける。完了しました。
＜今日の徒然＞
